Pokud chcete ještě před letní sezonou být fit nebo vás potrápí jarní virózka, na všechno vám pomůže zázvor. A navíc čistí pleť a podporuje růst vlasů. Stačí si dát „zázračný nápoj“.
Kořen zázvoru je skutečný všeuměl nejen v oblasti zdraví, ale krásy. Jeho blahodárné účinky se využívají již po tisíce let. A co všechno zázvor umí?
Spaluje tuk
Zázvor má prý vliv na otravný břišní tuk: pálivé koření stimuluje trávení sacharidů a spalování tuků. Zároveň se z těla vyplavují škodlivé látky, takže zázvor působí i detoxikačně. Podporuje metabolismus a pomáhá tělu spalovat kalorie. Šálek zázvorové vody (studené nebo teplé) po jídle také pomáhá uklidnit žaludek a snížit pocity sytosti (1).
Podporuje růst vlasů
Zázvor byste měli použít i tehdy, pokud máte velmi řídké vlasy nebo trpíte jejich vypadáváním. Maska z čerstvého zázvoru jednou týdně stimuluje růst vlasů. Jednoduše vymačkejte šťávu z kousku zázvoru o velikosti lžičky a smíchejte se 120 ml kokosového oleje. Naneste masku na suché vlasy, nechte půl hodiny působit a opláchněte teplou vodou (1).
Zpomaluje procesy stárnutí
V čínské a ajurvédské medicíně je zázvor po tisíce let považován za absolutní zbraň proti stárnutí. Antioxidanty v zázvoru nejen aktivují produkci kolagenu, redukují skvrny a záněty, ale dokonce pomáhají redukovat jizvy. Odborníci doporučují masírovat jizvy dvakrát až třikrát denně po dobu šesti týdnů kouskem čerstvého zázvoru, dokud se pleť nezlepší (1).
Pomáhá bojovat s akné
Pokud vás trápí akné nebo vážné skvrny, měli byste všechny pečující produkty odložit a nechat zázvor dotknout se vaší pokožky. Jeho antiseptické a antioxidační působení bojuje proti bakteriím na kůži, které způsobují pupínky. Dermatologové doporučují jednoduše přimíchat trochu zázvorové šťávy do denního krému a používat několik týdnů. Důležité je, aby péče byla bez přísad a parfemace (2).
Působí proti lupům
Suchá, svědivá pokožka hlavy a lupy ve vlasech jsou obzvláště nepříjemné. Odborníci proto doporučují vyhýbat se speciálním šamponům a místo nich pravidelně užívat zázvorovou kúru. Nastrouhejte tři lžičky zázvoru a smíchejte se čtyřmi lžičkami jojobového oleje. Naneste na suché vlasy a vmasírujte do pokožky hlavy. Zakryjte si hlavu sprchovou čepicí a nechte kúru působit přes noc. Druhý den ráno smyjte trochou šamponu (2).
Snížit celulitidu
V boji proti celulitidě byste se měli uchýlit k domácímu zázvorovému peelingu. Aktivní složky zvyšují krevní oběh a produkci buněk a tím zabraňují vzniku malých promáčklin. Smíchejte 200 g cukru se 100 ml olivového oleje, 4 lžícemi nastrouhaného zázvoru a šťávou z půlky citronu. Naneste na pokožku krouživými pohyby a opláchněte studenou vodou (2).
Panák na zdraví
Koncentrovanější imunitní sílu nikde jinde nenajdete: čerstvá šťáva ze zázvoru s trochou kurkumy a limetky má protizánětlivý, analgetický a antibakteriální účinek – nejlepší podmínky pro zdraví a krásu (3).
Ingredience
kořen zázvoru
1 čerstvá limetka nebo citron
1/2 čerstvé mučenky
trochu tabasca
kurkuma
agávový sirup
Příprava
Neloupaný kořen zázvoru vložte do lisu na česnek a lisujte, dokud nevyteče šťáva. Sbírejte do sklenice naplněné trochou vody. Limetku vymačkejte a přidejte lžičku šťávy. Dužinu mučenky dejte do síta, lžící vymačkejte šťávu a přidejte ke šťávě z kurkumy. Power shot dochutíme tabascem a agávovým sirupem.
Zdroj: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9229778/
