Bety.cz http://www.befity.cz Přestaňte se zbytečně podceňovat https://www.befity.cz/psychika/clanky/44678/Prestante-se-zbytecne-podcenovat Patříte k lidem, kteří nemají dostatek sebedůvěry? Škoda. Tím neprokazujete laskavost sobě, ani nikomu jinému. Prozradíme, proč a jak sebepodceňování poznáte. Mon, 22 Apr 2024 15:35:00 GMT Zůstaňte téměř vždy v klidu https://www.befity.cz/psychika/clanky/44682/Zustante-temer-vzdy-v-klidu Všichni je známe – lidi, které, jak se zdá, nic netrápí. Jak to dělají? Máme pár nápadů. Sun, 21 Apr 2024 16:38:00 GMT Buďte v harmonii sami se sebou https://www.befity.cz/psychika/clanky/45114/Budte-v-harmonii-sami-se-sebou Najít správnou životní cestu není často jednoduché. A uvědomit si, že jsme ji našli, je další věc. Jak poznáte, že nejste úplně v souladu sami se sebou? A jak dojít k duševní harmonii?   Sat, 20 Apr 2024 16:38:00 GMT Kouření zvyšuje nárůst viscelárního tuku https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45087/Koureni-zvysuje-narust-viscelarniho-tuku Cigaretka ke kávě? I kvůli ní můžete v pase dost přibrat. Kouření jde totiž ruku v ruce s tvorbou viscelárních tukových zásob, které ohrožují funkce životně důležitých orgánů. Fri, 19 Apr 2024 16:38:00 GMT Situace, ve kterých se na cvičení můžete vykašlat https://www.befity.cz/trenink/clanky/45103/Situace-ve-kterych-se-na-cviceni-muzete-vykaslat Máte hlad, nebo menstruaci? I to lze brát jako důvod, proč si od sportu dát pauzu. To samé platí i v případě hodně bolavých svalů od přetrénování. Thu, 18 Apr 2024 08:00:00 GMT S rakytníkem se hubne jedna báseň https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45075/S-rakytnikem-se-hubne-jedna-basen Rakytník nevyžaduje kdovíjakou údržbu, proto je vhodný i pro nezkušené pěstitele. Jeho plody svědčí pokožce i komplet celému tělu. A hubne se s nimi jedna báseň! Wed, 17 Apr 2024 15:47:00 GMT Podstatou jablečné diety je silná vůle https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45102/Podstatou-jablecne-diety-je-silna-vule Jablečná dieta? To myslíte vážně? Naprosto! Tato dieta totiž slibuje ztrátu až 6 kilo za týden. Nicméně je u ní potřeba i silná vůle. Jak postupovat? Tue, 16 Apr 2024 15:49:00 GMT Příprava hranolků bez oleje s fitness tatarkou https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45063/Priprava-hranolku-bez-oleje-s-fitness-tatarkou Málokdy odoláte a koupíte si hranolky s majonézou? Právě tato kombinace do zdravého jídelníčku moc nezapadá. Sníte o jejich zdravé variantě? S naším receptem už výčitky mít nemusíte. Mon, 15 Apr 2024 15:47:00 GMT Ovoce a zelenina vhodné na grilování https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45059/Ovoce-a-zelenina-vhodne-na-grilovani Grilovací sezona je tu! Co hodit na gril, kromě masa? Jaké druhy ovoce a zeleniny při tomto druhu úpravy chutnají naprosto báječně? Sun, 14 Apr 2024 14:50:00 GMT Oblíbená ovesná kaše pod drobnohledem https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45058/Oblibena-ovesna-kase-pod-drobnohledem Ovesná kaše je součástí každého zdravého jídelníčku, především snídaní. Dá se připravovat na nekonečně mnoho způsobů, a to jak na sladko, tak i na slano. Proč si tedy dávat k snídani ovesnou kaši a jak si správně připravit? Sat, 13 Apr 2024 06:00:00 GMT Jarní dieta má velmi vysoké šance na úspěch https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45057/Jarni-dieta-ma-velmi-vysoke-sance-na-uspech Pokud si chcete nyní vylepšit postavu, jaro skýtá ideální příležitost a ty nejlepší zeštíhlující podmínky z celého roku. Proč? Fri, 12 Apr 2024 15:15:00 GMT Výživné a chutné domácí müsli https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45050/Vyzivne-a-chutne-domaci-musli Pečivo se šunkou, pečivo se sýrem, pečivo s pomazánkou. Kombinace, ze kterých už vám jde hlava kolem. Chybí vám inspirace na vynikající snídani, nebo vydatnou svačinu? Vyzkoušejte naše recepty na jablečné nebo exotické müsli. Jsou jednoduché a zasytí vás opravdu na dlouho. Thu, 11 Apr 2024 14:25:00 GMT Barevné pomazánky s jarními bylinkami https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45046/Barevne-pomazanky-s-jarnimi-bylinkami Jaro je příjemné nejen svými hřejivými paprsky, ale všude kolem se to zelená zdravými bylinkami. Máte rádi pomazánky? Tak šup s bylinkami do tvarohu nebo Lučiny. Tyto pomazánky jsou lehké, snadno stravitelné a krásně barevné! Wed, 10 Apr 2024 10:30:00 GMT Červená řepa úspěšně léčí akné a urychluje růst vlasů https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45043/Cervena-repa-uspesne-leci-akne-a-urychluje-rust-vlasu Ruku na srdce, červená řepa se mezi strávníky oblibě moc netěší. Což je velká škoda! Zastavuje například tvorbu lupů, podporuje regeneraci a omlazuje pokožku. Už na ni máte větší chuť! Tue, 09 Apr 2024 16:55:00 GMT Skutečný důvod spánku vás překvapí https://www.befity.cz/psychika/clanky/44615/Skutecny-duvod-spanku-vas-prekvapi Zatímco spíme, naše tělo i mysl se zotavují a my dobíjíme baterky. Nebo ne? Ano, ale spánek má i jinou – a velmi překvapivou – funkci. Mon, 08 Apr 2024 15:19:00 GMT Prevencí nadváhy i nemocí jsou luštěniny https://www.befity.cz/zdravi/clanky/44991/Prevenci-nadvahy-i-nemoci-jsou-lusteniny Rýsuje se nová gastronomická výzva? Když prý budete jíst luštěniny pětkrát týdně po dobu jednoho měsíce, zmenší se nejen váš pas, ale i riziko některých chronických chorob. Začnete už dnes? Sun, 07 Apr 2024 15:53:00 GMT Obličej je po konzumaci sacharidů mnohem ošklivější https://www.befity.cz/vyziva/clanky/44987/Oblicej-je-po-konzumaci-sacharidu-mnohem-osklivejsi Sacharidy nelze házet do stejného pytle. Nechcete mít ošklivější tvář a tím u opačného pohlaví nižší scóre? Pak se vyhněte tem rafinovaným, jejichž konzumace je okamžitě vidět. Sat, 06 Apr 2024 05:30:00 GMT Sledování hororů spaluje kalorie podobně jako cvičení https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/44977/Sledovani-hororu-spaluje-kalorie-podobne-jako-cviceni Věřili byste tomu, že během sledování jednoho hororu můžete spálit až 100 kalorií? Jen tak na gauči a v nečinnosti? Budete díky němu i psychicky odolnější! Fri, 05 Apr 2024 15:22:00 GMT Rychlejšího a neunavitelného běžce z vás mohou udělat brusinky https://www.befity.cz/trenink/clanky/45019/Rychlejsiho-a-neunavitelneho-bezce-z-vas-mohou-udelat-brusinky Zlepšete své sportovní výkony pomocí brusinek, jde o povolený „doping“! Mají vliv na lepší okysličení těla, proto vám to po nich poběží mnohem lépe a rychleji. Navíc zabraňují svalové únavě. Thu, 04 Apr 2024 16:38:00 GMT Proměna pracně zhubnutého tuku https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/44995/Promena-pracne-zhubnuteho-tuku Tuk, kterého jste se konečně zbavili, neumí jen tak zmizet z povrchu zemského a tím to hasne. Kde je mu konec a v co se promění? Pojďme si osvěžit fakta. Wed, 03 Apr 2024 16:14:00 GMT