http://www.befity.cz https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42673/Boj-s-hormonalni-nerovnovahou-stezuji-tyto-potraviny Nespavost, výkyvy nálad, podrážděnost, bolestivá prsa, nepravidelná menstruace, poševní suchost, noční pocení, snížené libido, bolesti hlavy či vypadávání vlasů. Tohle všechno způsobuje hormonální nerovnováha, které s příchodem léta můžete být blíž! Sun, 04 Jun 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42495/Hladky-prechod-na-veganstvi V zájmu zvířat a životního prostředí je přechod na veganství často etické rozhodnutí. Začít s veganskou dietou ale není vždy snadné. Máme pro vás užitečné tipy, jak změnit svůj jídelníček na veganský. Sun, 04 Jun 2023 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/psychika/clanky/42296/Pohodova-dieta-proti-depresi Strava má vliv na fyzickou a duševní pohodu. Proto, pokud trpíte depresemi, měli byste se zaměřit také na zdravou výživu. Sun, 04 Jun 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42509/Umeni-pect-s-proteinovym-praskem Pečení s proteinovým práškem je skvělý způsob jak dodat sladkým pokrmům slušnou dávku bílkovin. Proteinový prášek se dobře mísí s ostatními ingrediencemi, a pokud je dochucený příchutí vanilka nebo čokoláda, dokáže zákuskům dodat i příjemnou chuť. Jak ale správné péct s proteinem, abyste dosáhli co nejlepšího výsledku? Sat, 03 Jun 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42497/Domaci-prostredky-lepsi-nez-kdejaky-detox Pokud budete dodržovat tyto pravidla, bude váš každodenní život jednodušší, zdravější a uvolněnější i bez detoxu. Sat, 03 Jun 2023 15:30:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42807/Jak-telo-pozna-dostatek-tekutin Pít tekutiny je nezbytné pro přežití. Postup je viditelně jednoduchý: Dostaneme žízeň a napijeme se. Za tento zdánlivě jednoduchý reflex je však zodpovědný sofistikovaný systém v našem těle. Sat, 03 Jun 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42726/Bezlepkova-dieta-v-kostce Lidí dodržujících bezlepkovou dietu stále přibývá. Nejčastěji je to ze zdravotních důvodů, jako je celiakie a intolerance lepku nebo z osobního rozhodnutí. Jaké jsou příznaky, intolerance lepku a celiakie a jaké jsou výhody bezlepkové diety? Fri, 02 Jun 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/42932/Cinsky-caj-pomaha-bojovat-proti-brisnimu-tuku Slyšeli jste někdy o čaji oolong? Čínský čaj je směsí zeleného a černého čaje a tradičně se pěstuje pod horkým sluncem. Kromě vynikající chuti, může přinést i další benefit – rozpouští prý tuk. Fri, 02 Jun 2023 15:30:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42843/Ingredience-do-smoothies-ktere-odbornici-na-vyzivu-miluji Čas na lahodné a krémové smoothie? Tak ten je vždycky. Už jste vyzkoušeli to třešňové, celerové nebo mrkvové? Skvělou kombinací je i kiwi s mátou. Fri, 02 Jun 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42794/Umyjte-se-kokosovym-mydlem-a-komari-si-na-vas-neprijdou Co nevidět na nás začnou zase útočit komáři, kterým jako by nebylo nic svaté. Už pomalu nakupujete repelenty do zásoby? Lepší budou mýdla a sprchové gely vonící po kokosu! Thu, 01 Jun 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42749/Konzumace-listove-zeleniny-udrzi-vysoky-tlak-na-uzde Nebuďte další, komu vyšší krevní tlak způsobí nemalé zdravotní potíže. Cesta prevence vede přes pravidelnou konzumaci listové zeleniny, jogurtu a sladkých bobulovin. Thu, 01 Jun 2023 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42842/Druhy-koreni-ktere-vyhlasi-valku-nadbytecnym-kilum Jak zabojovat proti ukládání tuků? S tím pomůže třeba česnek nebo černý pepř. Metabolismus urychlí zase skořice, která není jen do perníku. Thu, 01 Jun 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/42860/Psyllium-pri-hubnuti-vazne-funguje Že psyllium dokáže domluvit jen stávkujícím střevům? Ale kdeže! Ukázalo se, že je parádním doplňkem stravy také při hubnutí. Jak přesně působí a čím pomáhá? Wed, 31 May 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/42931/Ovoce-na-podporu-okamziteho-spalovani-tuku My ženy hubneme nejpomaleji břicho. A právě tam se tvoří tzv. „záchranný pás“, který nám hodně vadí. Nejen to, břišní tuk může také ovlivnit vaše srdce, cukrovku, astma a metabolismus. S následujícím ovocem uděláte službu svému zdraví a své postavě. Wed, 31 May 2023 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/42934/Ploche-bricho-na-prani Ploché břicho, dokonalý pas, po které tolik žen touží. Břišní tuk škodí zdraví a může podporovat různé nemoci, zbavit se ho je ale velmi obtížné. Jak shodit tuk na břiše a získat ploché břicho? Wed, 31 May 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42936/Dietni-plan-pro-syndrom-drazdiveho-tracniku Zažívací potíže jsou na denním pořádku a žádná příčina v dohledu – diagnóza syndromu dráždivého tračníku není daleko. S plánem výživy při dráždivém tračníku můžete dostat vaše střeva zpět do původního stavu. Tue, 30 May 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/30434/Za-nadvahou-mohou-stat-hormony Přestože se tučným jídlům obloukem vyhýbáte, cukry jsou pro vás téměř zapovězené a nebráníte se ani fyzické aktivitě, ale váha jaksi stále stagnuje? Pravděpodobně se proti vám spikly hormony, jejichž nevyváženost stojí za kily navíc! Tue, 30 May 2023 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/42889/Pomocnici-v-boji-proti-volnym-radikalum O antioxidantech už jste jistě slyšeli. Jak ale cenné lapače radikálů fungují a ve kterých potravinách se nacházejí? Tue, 30 May 2023 04:45:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/42741/Aby-prvni-navsteva-posilovny-nebyla-posledni Pokud jste v posilovně začátečník, může to být pro vás poměrně traumatizující zážitek. Možná neznáte etiketu v posilovně, nevíte, kde je jaké vybavení a jak ho používat. Nicméně každý byl jednou začátečník. Jak se chovat při první návštěvě posilovny a co naopak nedělat? Mon, 29 May 2023 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/psychika/clanky/42855/Potraviny-a-napoje-ktere-spousteji-uzkost Hranolky, káva nebo kupované smoothie, které budí dojem, že je tím nejzdravějším občerstvením na světě. Víte, že když si je dáte, seberou vám veškerý optimismus? Mon, 29 May 2023 15:30:00 GMT