http://www.befity.cz https://www.befity.cz/zdravi/clanky/40572/Zrychlete-metabolismus-pomoci-vitaminu Vitaminy jsou klíčové pro funkce orgánů i celkové zdraví. Ale ve štychu vás nenechají ani tehdy, když jde o hubnutí! Tělesný tuk snižuje déčko, pro rychlejší látkovou výměnu se můžete obrátit zase na béčko. Mon, 26 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40477/Pri-hubnuti-je-nutne-znat-jedno-podstatne-cislo Sledování spálených kalorií pomocí fitness trackeru, chytrých hodinek atd. může být užitečné během diety – ale mnohem důležitější je znát jiné číslo. Mon, 26 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/40605/Podivejme-se-detoxikacni-kure-na-zoubek Detoxikace těla je přirozený způsob, jak se zbavit škodlivých látek. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout. Ale funguje to vůbec? Sun, 25 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/40492/Rozpoznani-prilisne-konzumace-tuku Jíte příliš mnoho tuku? Odpověď na tuto otázku vám dá vaše vlastní tělo. Těmito signály. Sun, 25 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40539/Hubnuti-pod-taktovkou-uspesnych-rad Chtěli byste zhubnout? Žádný problém, ale neměli byste věřit všem trikům, protože mnohé často nemají žádný účinek. Sat, 24 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/40604/Detoxikujte-telo-bez-umorneho-hladoveni Cítíte se neustále unavení, vaše pokožka je nažloutlá a vaše zažívání šílí? Možná je čas na detox. Kdy má mít smysl detoxikovat své tělo? Sat, 24 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/zdravi/clanky/40601/Potraviny-na-bolave-svaly „Páni! Bolí mě nohy při každém kroku na schodech.“ Připomíná vám to vaše myšlenky druhý den po cvičení? Naštěstí existují potraviny, které dokážou bolest namožených svalů zmírnit. Fri, 23 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40597/Stesti-ve-vztahu-prinese-spolecne-tloustnuti Špatná zpráva pro hubené páry! Tajemstvím dlouhého a šťastného vztahu je totiž společné přibírání na váze. Funguje opravdu? A jak odborníci na tuto tezi přišli? Fri, 23 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/40517/Zelenine-s-vyssim-obsahem-kalorii-se-mozna-budete-chtit-vyhnout Hubnete všechna ta ledová kafíčka se šlehačkou, letní pivečka, zmrzlinky a další prázdninové hříchy? Pak možná ze svého jídelníčku budete chtít vynechat zeleninu s vyšším počtem kalorií. Která to je? Thu, 22 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/21879/K-pevnemu-zdravi-si-proslapte-cesticku-kazde-rano Už jste se někdy brzy probudili a vydali se na ranní procházku? Jedná se o jednu z nejvíce uspokojujících fyzických aktivit, která umožňuje cítit se svěže, mladě a pozitivně. Nevěříte? Tohle všechno (a mnohem víc) se může stát, pokud den začnete zaměstnáním nohou! Thu, 22 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40486/Molekula-proti-hladu-po-namahavem-treninku Opravdu cvičení potlačuje chuť k jídlu? Výzkumný tým z USA učinil vzrušující objev: Molekula proti hladu by měla zajistit menší hlad po namáhavém tréninku.  Wed, 21 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/vyziva/clanky/40538/Sacharidy-mohou-byt-zdrave Vztah lásky a nenávisti k sacharidům je nyní u konce! Protože existují jídla, která jsou sice plná sacharidů, přesto je můžete jíst bez váhání. Wed, 21 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/34008/Fyzickou-vydrz-nakopnou-ciste-prirodni-prostredky Možná vás napadlo, že na podzim začnete běhat. Nebo si koupíte permanentku do fitka. V pořádku, sexy tělo se „hodí“ nejen v létě. A jak jste na tom s výdrží? Bojíte se, že vytrvalost není vaší silnou stránkou? Obavy zahoďte za hlavu, určité triky vás doslova nakopnou směrem k lepším výkonům! Tue, 20 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40541/Nefer-pasti-branici-hubnuti Děláte všechno správně, ale hubnout vám moc nejde? Na vině mohou být návyky, které zpomalují váš metabolismus a zabraňují poklesu kil. Tue, 20 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/20792/Mirne-cviceni-pro-vyrazne-hubnuti Mezi mladými lidmi stále roste obliba velmi intenzivních a fyzicky extrémně náročných pohybových aktivit. Jenže ne všichni jsou z nich tak na větvi jako snadné oběti zavádějících reklam. Vědci z anglického Bathu totiž tvrdí, že podle experimentální srovnávací studie se při mírnější pohybové aktivitě pomůže zhubnout stejně a sníží se stejné množství cholesterolu. Mon, 19 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/34013/Jablecny-ocet-pracuje-pri-hubnuti-ve-vas-prospech Máte doma jablečný ocet? A k čemu ho využíváte? Pokud si myslíte, že je dobrý jenom jako kyselá zálivka do salátu, tak se pletete. Když ho budete „užívat“ před jídlem, sníte pak menší porce a urychlíte metabolické funkce. Jak velkých dávek se držet a na co si dát pozor? Mon, 19 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40535/Cviceni-zarucujici-rychle-hubnuti Chcete zhubnout? Ano a nejlépe velmi rychle! Který sport ale zvolit, abyste se zbavili otravných přebytečných kil? Poradíme. Sun, 18 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/40549/Negativa-pri-prechodu-na-keto-dietu Média jsou zaplavena známými osobnostmi, které hubnou podle zásad ketogenní diety a představují své, někdy draze vykoupené, úspěchy. Plán s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků sice slibuje rychlou ztrátu hmotnosti, ale je třeba počítat i s vedlejšími účinky. Sun, 18 Sep 2022 15:00:00 GMT https://www.befity.cz/trenink/clanky/40508/Figle-podporujici-spalovani-kalorii-pri-chuzi Chůze je nepřirozenějším pohybem, díky kterému lze i zhubnout. Ovšem úlevy nečekejte. Líná procházka parkem vás špíčků nezbaví, je třeba trochu přitvrdit! Co si vzít s sebou na cesty a kdy se kalorie spalují nejrychleji? Sat, 17 Sep 2022 17:00:00 GMT https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/19928/Opravdovemu-procesu-hubnuti-brani-pocitani-kalorii Máte dietu. Nad každým talířem počítáte množství kalorií a to, co není nízkotučné, vám nesmí překročit práh. Je vám to povědomé? Pak toho okamžitě nechte. Jinak se vás nadbytečná kila budou držet jako klíště! Sat, 17 Sep 2022 15:00:00 GMT