Bety.cz http://www.befity.cz Zdravá letní veganská pomazánka na podporu opálení https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45616/Zdrava-letni-veganska-pomazanka-na-podporu-opaleni Chcete si co nejdéle uchovat bronzové opálení? Tak si připravte lehkou svačinku, která vaše opálení udrží čokoládové co nejdéle. Sat, 13 Jul 2024 07:00:00 GMT Recept na zdravé domácí bubble tea https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45615/Recept-na-zdrave-domaci-bubble-tea Konzumace bubble tea je stále trnem v oku nejen rodičů dětí, ale i výživových poradců. Nachystejte si ho doma. Budete přesně vědět, co svému dítěti servírujete. Fri, 12 Jul 2024 14:55:00 GMT Mrkvová raw pomazánka https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45582/Mrkvova-raw-pomazanka Pomazánek není nikdy dost a proto vám přinášíme jednoduchý recept na skvělou, chutnou a zdravou mrkvovou pomazánku. Zalíbení v ní najdou i zarytí vegani. Thu, 11 Jul 2024 16:11:00 GMT Pravda o vyzdvihované konzumaci šťávy z celeru https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45574/Pravda-o-vyzdvihovane-konzumaci-stavy-z-celeru Popíjení celerové šťávy je hitem, které se v posledních letech změnilo spíše v neskutečné šílenství a drastickou dietu. Co na ní všichni vidí a kdy je nejlepší ji pít? Wed, 10 Jul 2024 15:57:00 GMT Zdravé, chutné a výživné jahodové dezerty https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45571/Zdrave-chutne-a-vyzivne-jahodove-dezerty Jahody jsou nejen lahodné, ale také plné vitamínů a antioxidantů, které přinášejí mnoho zdravotních výhod. Pokud hledáte způsob, jak si pochutnat na sladkém, aniž byste narušili svůj zdravý životní styl, máme pro vás skvělý recept na zdravé jahodové dezerty. Tyto dezerty jsou jednoduché na přípravu a uspokojí vaši chuť na sladké, aniž byste museli sáhnout po nezdravých alternativách. Tue, 09 Jul 2024 09:57:00 GMT Palačinky ze zdravých ingrediencí https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45568/Palacinky-ze-zdravych-ingredienci Palačinky jsou oblíbenou snídaní nebo svačinou, kterou milují lidé po celém světě. Mohou však být také plné nezdravých tuků a rafinovaného cukru. Co kdybychom vám řekli, že můžete připravit lahodné palačinky z zdravých ingrediencí, které jsou nejen chutné, ale i výživné? Mon, 08 Jul 2024 09:30:00 GMT Domácí pečení fitness pečiva https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45567/Domaci-peceni-fitness-peciva Máte rádi pečivo, ale nevyhovuje vám výběr v obchodě. Nebojte se si ho upéct doma. Určitě to zvládnete a navíc bude zdravější. Sun, 07 Jul 2024 09:36:00 GMT Cvičení v těhotenství není rozhodně tabu https://www.befity.cz/trenink/clanky/45566/Cviceni-v-tehotenstvi-neni-rozhodne-tabu Těhotenství je obdobím mnoha fyzických a emocionálních změn, a proto je důležité věnovat zvláštní pozornost fyzické aktivitě. Bezpečné cvičení během těhotenství může přinést řadu výhod pro matku i dítě. Může pomoci zmírnit běžné těhotenské nepohodlí, zlepšit náladu, zvyšovat energii a připravit tělo na porod. Je však důležité dodržovat určitá pravidla a pokyny, aby bylo cvičení skutečně bezpečné a prospěšné. Sat, 06 Jul 2024 16:55:00 GMT Nepřehlédnutelné prvotní příznaky tiché nemoci zvané anorexie https://www.befity.cz/psychika/clanky/45565/Neprehlednutelne-prvotni-priznaky-tiche-nemoci-zvane-anorexie Tlak na vzhled ženské postavy je všudypřítomný. Mladé dámy již od útlého věku vidí hubené modelky, herečky a seriálové postavy. Psychika tak může trpět na neuvěřitelné obrátky. Vpád do spárů anorexie je tak pro někoho vizí řešení problémů. Fri, 05 Jul 2024 16:38:00 GMT Bezchybná lékárnička na cesty https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45564/Bezchybna-lekarnicka-na-cesty Plánování dovolené je vzrušující záležitost, ale nezapomeňte také na důležitý aspekt: zdravotní přípravu. Mít správné léky a zdravotnické potřeby může být klíčové pro bezproblémový průběh vaší cesty. Zde je seznam léků a zdravotnických potřeb, které byste měli zvážit při balení na dovolenou. Thu, 04 Jul 2024 15:45:00 GMT Excentrická chůze zlepší svalovou sílu nohou a hýždí https://www.befity.cz/trenink/clanky/45518/Excentricka-chuze-zlepsi-svalovou-silu-nohou-a-hyzdi Excentrická chůze, při které svaly dolních končetin i hýžďové pracují dvojnásob silně a rychleji, nevypadá tak, jak si asi myslíte. Výstředností se bát nemusíte. Wed, 03 Jul 2024 15:53:00 GMT Vhodná denní doba suplementace vitaminů mám vliv na zdraví https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45538/Vhodna-denni-doba-suplementace-vitaminu-mam-vliv-na-zdravi Správná suplementace vitamínů může mít zásadní vliv na naše zdraví. Nicméně, aby se maximalizovala jejich účinnost, je důležité vědět, kdy je nejvhodnější čas na jejich užívání. Různé vitamíny se vstřebávají nejlépe v různých časech dne, v závislosti na jejich specifických vlastnostech a způsobu, jakým je tělo metabolizuje. Tue, 02 Jul 2024 15:43:00 GMT Z dovolené se nechcete vrátit s kily navíc https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45537/Z-dovolene-se-nechcete-vratit-s-kily-navic Dovolená je časem odpočinku a relaxace, ale také může být plná nástrah, které ohrožují naši váhu. Od bohatých hotelových bufetů po lákavé místní speciality, je snadné se přejídat a přibrat pár kilo. Přesto existují způsoby, jak si užít dovolenou, a přitom si udržet zdravý životní styl. Mon, 01 Jul 2024 09:57:00 GMT Zdravý letní salát s quinoou a avokádem https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45503/Zdravy-letni-salat-s-quinoou-a-avokadem Letní dny volají po svěžích a lehkých jídlech, které jsou plné vitamínů a energie. Sun, 30 Jun 2024 09:00:00 GMT Jednoduché cviky pro pevné paže https://www.befity.cz/trenink/clanky/45502/Jednoduche-cviky-pro-pevne-paze Mít pevné a tvarované paže je cílem mnoha lidí, ať už jde o ženy nebo muže. Pevné paže nejen že vypadají dobře, ale také zlepšují celkovou sílu a funkčnost horní části těla. Existuje mnoho cviků, které mohou pomoci dosáhnout tohoto cíle. Zde je přehled některých nejúčinnějších cviků, které by měly být součástí vašeho tréninkového plánu. Sat, 29 Jun 2024 15:53:00 GMT Užijte si chutné a zdravé pokrmy z grilu https://www.befity.cz/vyziva/clanky/45501/Uzijte-si-chutne-a-zdrave-pokrmy-z-grilu Grilování je oblíbenou letní činností, která přináší rodiny a přátele dohromady k dobrému jídlu a společné zábavě. Nicméně, tradiční grilování může být často spojováno s nezdravými pokrmy plnými tuku a kalorií. Přinášíme vám několik tipů, jak si vychutnat grilování zdravěji, aniž byste museli obětovat chuť nebo radost z této oblíbené činnosti. Fri, 28 Jun 2024 15:53:00 GMT Letní alergii lze krotit večerní sprchou https://www.befity.cz/zdravi/clanky/45456/Letni-alergii-lze-krotit-vecerni-sprchou Ono to samozřejmě není vidět, ale po každém pobytu venku vám ve vlasech i na pokožce ulpí velké množství pylu, který dráždí vaši alergii i nervy. Po klidný spánek a zmírnění alergických reakcí je tu večerní sprcha. Fri, 21 Jun 2024 15:22:00 GMT Kvůli příliš intenzivnímu cvičení můžete paradoxně přibrat https://www.befity.cz/trenink/clanky/45481/Kvuli-prilis-intenzivnimu-cviceni-muzete-paradoxne-pribrat Čím více a tvrději člověk cvičí, tím je štíhlejší. I podle selského rozumu to vypadá logicky, ovšem vědci přišli s tím, že to funguje spíše opačně. Tak se ve fitku tolik nehuntujte, ať zbytečně nepřiberete! Thu, 20 Jun 2024 15:30:00 GMT Filozofie Billa Gatese pro úspěšný život https://www.befity.cz/psychika/clanky/45464/Filozofie-Billa-Gatese-pro-uspesny-zivot Bill Gates je známý svým bohatstvím a také se proslavil jako amatérský filozof a poradce. Tyto životní volby mu zřejmě pomohly dosáhnout úspěchu, jak naznačují některé z jeho nejznámějších citátů. Wed, 19 Jun 2024 15:35:00 GMT Kalorie je možné spalovat i zvláštními způsoby https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/45427/Kalorie-je-mozne-spalovat-i-zvlastnimi-zpusoby Napijte se ledové vody, dejte si studenou sprchu, rozbalte další žvýkačku a pusťte v televizi vtipnou komedii. I takhle zajímavě se dá nakopnout metabolismus a zkáza kalorií. Mon, 17 Jun 2024 14:55:00 GMT