Bety.cz http://www.befity.cz Zakázaná strava před spaním https://www.befity.cz/vyziva/clanky/38196/Zakazana-strava-pred-spanim Je pozdě v noci. Jste k smrti unavení. Ležíte v posteli se zavřenýma očima a toužíte po osvobozujícím spánku. Převalujete se, otáčíte se ze strany na stranu, počítáte ovečky… To vše jen proto, abyste za hodinu zjistili, že jste stále vzhůru. Co se s vámi děje? Mon, 24 Jan 2022 17:13:00 GMT Orientální břišní tanec na super postavu https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/38395/Orientalni-brisni-tanec-na-super-postavu Orientální břišní tanec je považován za nejstarší taneční umění na světě. Známe ho z harémů, ve kterých ženy tančily pro zábavu a rozptýlení cizinců. Jak již nese název, jedná se především o pohyb břicha a pánve. Sun, 23 Jan 2022 17:13:00 GMT Vydržet u cvičení už nebude problém https://www.befity.cz/trenink/clanky/38404/Vydrzet-u-cviceni-uz-nebude-problem Ať chceme nebo ne, Nový rok je už téměř za dveřmi. A pokud jste si zobrazili následující článek, pravděpodobně jste si řekli, že by bylo dobré začít něco dělat se svojí postavou. Fri, 21 Jan 2022 17:13:00 GMT Pro odmítače živočišné stravy je podstatná skladba jídelníčku https://www.befity.cz/vyziva/clanky/38410/Pro-odmitace-zivocisne-stravy-je-podstatna-skladba-jidelnicku Veganská strava je v dnešní společnosti stále do jisté míry kontroverzní téma. Ať už patříte mezi zaryté masožravce, jimž vyřazení živočišných produktů z jídelníčku nahání husí kůži, nebo je pro vás čistě rostlinná strava každodenní rutinou, jedna věc se vegetariánům a veganům nedá upřít a nelze o ní jakkoli pochybovat. Thu, 20 Jan 2022 17:13:00 GMT Seznamte se se zajímavým piloxingem https://www.befity.cz/trenink/clanky/38412/Seznamte-se-se-zajimavym-piloxingem Box a pilates. Myslíte si, že zkombinovat tato dvě poměrně odlišná cvičení nejde? Pak vyzkoušejte piloxing. Wed, 19 Jan 2022 17:13:00 GMT Pocity po zbavení se nadváhy https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/37735/Pocity-po-zbaveni-se-nadvahy Lidé předpokládají, že po výrazném zhubnutí, se jejich život otočí o 360 stupňů. Je to ale pravda? Nemůžeme vědět jistě, co se stane nebo nestane, dokud si tím sami neprojdeme. Na konci každého televizního pořadu o hubnutí s obrovskou proměnou, se nám soutěžící ukáže jako zcela jiný člověk, v padnoucím oblečení, ve kterém předvede své nové tělo. Tue, 18 Jan 2022 17:13:00 GMT Pití kalorií brání hubnutí https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/37898/Piti-kalorii-brani-hubnuti Všichni víme, že jedno nezdravé jídlo jednou za čas nám zdravotně nijak neublíží. Ale co když děláme věci, o kterých ani nevíme, že bychom je dělat neměli? Mon, 17 Jan 2022 17:13:00 GMT Vydržet u cvičení a rozhodně to nevzdat https://www.befity.cz/trenink/clanky/37891/Vydrzet-u-cviceni-a-rozhodne-to-nevzdat Všichni to známe a všichni se s tím sem tam pereme. Dnes si zde řekneme pár tipů, jak předejít výmluvám a jak vytrvat v započatém cvičení. Nakonec uvidíte, jak jednoduché to může být.  Sun, 16 Jan 2022 17:13:00 GMT Sebezdokonalování den za dnem https://www.befity.cz/psychika/clanky/37734/Sebezdokonalovani-den-za-dnem Není to jen o cvičení. Pokud chceme vést úspěšný život, musíme pracovat na své osobnosti celkově. Samozřejmě že fitness je úžasný životní styl, a když ho děláme poctivě a s láskou, sám o sobě nás vede ke spoustě dobrých věcí. Připojte k tomu další zvyky a nápady, jak zdokonalit svůj život a sám sebe. Sat, 15 Jan 2022 17:13:00 GMT Ranní cvičení vás zaručeně probudí https://www.befity.cz/trenink/clanky/37733/Ranni-cviceni-vas-zarucene-probudi Většina z nás stíhá přes den hromadu aktivit, máme zaměstnání nebo školu, partnera, děti, koníčky a přátele. Tak kde vzít čas na cvičení? Fri, 14 Jan 2022 17:13:00 GMT I lehké cvičení je někdy těžké https://www.befity.cz/trenink/clanky/37730/I-lehke-cviceni-je-nekdy-tezke Příznaky hypoglykemie znají hlavně ženy, které jsou na dietě. Pro krásnou postavu jíme jen to, co je nutné, a cvičíme téměř nonstop, ale občas je to pro nás velký problém. Thu, 13 Jan 2022 17:13:00 GMT Domácí pleťové masky ze surovin se spíže https://www.befity.cz/zdravi/clanky/37719/Domaci-pletove-masky-ze-surovin-se-spize Zdravý životní styl je spojen také s krásou. Cvičíme a zdravě se stravujeme především pro naše zdraví, ale vypadat dobře, chce každá z nás. Pojďme se podívat, jak lze pečovat o pleť pomocí běžných věcí, které najde většina z nás doma. Wed, 12 Jan 2022 17:13:00 GMT Sezení na židli bez zničených zad https://www.befity.cz/zdravi/clanky/38397/Sezeni-na-zidli-bez-znicenych-zad Snažíme se jíst zdravě, pravidelně cvičíme, ale pak přijdeme domů nebo do práce, zbortíme se na židli, a pokud nevíme, jak správně sedět, svému tělu škodíme. Sezením u PC trávíme dnes mnoho času, a to nejen v práci, ale i doma. Proto není od věci znát určitá pravidla zdravějšího sezení a snažit se je dodržovat. Tue, 11 Jan 2022 17:13:00 GMT Klady a zápory běhu na pásu https://www.befity.cz/trenink/clanky/38407/Klady-a-zapory-behu-na-pasu Přemýšlíte, zda využít běžecký trenažér, nebo si raději dopřát běh venku? Obojí má své plusy a minusy. Trenažér má univerzální využití a je vždy k dispozici, proto na něj někteří nedají dopustit. Jak je to ale doopravdy, a je rozumné se běhu v přírodě a na čerstvém vzduchu vzdát? Mon, 10 Jan 2022 17:13:00 GMT Na výběru sportovního oblečení rozhodně záleží https://www.befity.cz/Fitness/clanky/38411/Na-vyberu-sportovniho-obleceni-rozhodne-zalezi Vy si teď v duchu říkáte, že se stejně moc nezapotíte, tak co na tom záleží. Ale tady vás hned zastavíme. Zahoďte své bavlněné tričko a kraťasy, které vás po pár minutách pocení začnou táhnout k zemi a nechte si je radši na doma. Sun, 09 Jan 2022 17:13:00 GMT Zázrak jménem kolagen https://www.befity.cz/vyziva/clanky/38415/Zazrak-jmenem-kolagen Všude možně se můžeme dozvědět, jaké má kolagen zázračné účinky, ale málokdo už ví, jak vybrat ten správný, aby měl co nejlepší účinky. Sat, 08 Jan 2022 17:13:00 GMT Tajemství bazálního metabolismu https://www.befity.cz/hubnuti/clanky/38273/Tajemstvi-bazalniho-metabolismu Určitě už jste ve spojitosti se zdravým životním stylem, zdravou stravou či při pokusech o hubnutí někde narazili na pojem bazální metabolismus. Fri, 07 Jan 2022 17:13:00 GMT Cíleně dojít k vytyčenému cíli https://www.befity.cz/trenink/clanky/37889/Cilene-dojit-k-vytycenemu-cili Dnes si řekneme pár důležitých věcí k tomu, abychom, když se rozhodneme cvičit, vydrželi, a navíc dosáhli kýženého cíle. Thu, 06 Jan 2022 17:13:00 GMT Hlavní typy tělesného tuku https://www.befity.cz/zdravi/clanky/37720/Hlavni-typy-telesneho-tuku Často se bavíme o tuku uloženém na břiše, a mnoho lidí přemýšlí hlavně o tom, kde se tuk ukládá a ne nad tím, jaký druh tuku to je. V posledních letech výzkum odhalil řadu různě barevných typů tuků, každý s unikátními molekulárními vlastnostmi a zdravotními důsledky. Wed, 05 Jan 2022 17:13:00 GMT Imunitní systém pod drobnohledem https://www.befity.cz/zdravi/clanky/38057/Imunitni-system-pod-drobnohledem Imunitní systém je soubor buněčných mechanismů nezbytný pro naše přežití. Chrání nás před bakteriemi, viry a dalšími mikroby a působí jako prevence před infekcemi. Tue, 04 Jan 2022 17:13:00 GMT