Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s jogurtem

Kuřecí čtvrtky dušené s kořeněným jogurtem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 692 kJ / 165 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí čtvrtky
  • 3 lžíce rozpuštěného másla
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 špetka mletého koriandru
  • 2 špetky mletého kardamomu
  • 400 ml bílého řeckého jogurtu
  • 200 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Maso osolte , opepřete a uložte do zapékací misky.
  2. Jogurt smíchejte s koriandrem a kardamomem a maso jogurtem potřete .
  3. K masu přidejte vývar, maso pokapejte máslem ,přikryjte a duste v troubě předehřáté na 190° C doměkka.
  4. Podávejte s rýží . Ozdobit můžete nakládanými houbičkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,30g
  • Sacharidy:

    71,50g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    90,30g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 165 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s jogurtem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat